Es necesario que conozcas algo sobre la estructura de tu cabellos y su ciclo de crecimiento. Esta informacion te sera útil para saber como cuidarlo y que errores evitar.
El cabello esta compuesto esencialmente por una proteína llamada queratina, y por eso es importante añadir a  tu dieta alimentos integrales y aceites vegetales, los cuales  promueven su formación. La única parte viva del pelo es la raíz, que se nutre a través del torrente sanguíneo. Si miras con un microscopio veras que tu cabello se divide en tres capas: una interna llamada médula, compuesta por células de queratina; la corteza,que representa el 90% de tu pelo, le da fortaleza y elasticidad; la externa, o cutícula, compuesta por pequeñas escamas. Si estas se dañan o se rompen, tu pelo que en condiciones normales debe estar sedoso y brillante, se volverá frajil y quebradizo.

El cabello tiene una grasa, el sebo, que actúa como acondicionador natural. Este aceite, compuesto de cera y grasa , contiene un anticeptico que combate cierta infección del cabello.Ademas, le ayuda a retener la humedad y su elasticidad,alisando la escama de la cuticula. Si la superficie es lisa, el cabello es vera mucho mas iluminado.Por eso lo cabellos lacios parecen siempre mas brillante que los crespo.

El cabello es como una planta que crece y hay que cuidar y nutrir para que florezca. Las células que lo componen están sometidas a un proceso de reproducción por división. tu pelo inicia su desarrollo en una fase que se llama anagena, momento en el que crece rápida y activamente. En la segunda fase o catagena, el crecimiento disminuye y cesa la multiplicación celular. En la tercera fase o telogena, el cabello permanece anclado o deja de crecer; al final se cae.

Recuerda que a medida que pase el tiempo tu cabello se hace mas delgado, su volumen disminuye y su proceso de crecimiento se torna mas lento. Aunque el cuidado externo del cabello es escencial, algunos factores internos influyen de manera definitiva en su salud. Uno de ellos es la nutrición. Como sucede con cualquier parte de tu cuerpo, el estado de tu cabello depende en gran parte de tu dieta: Una alimentación variada y equilibrada con un aporte adecuado de proteínas, vitaminas y minerales, lo mantendrá brillante y sano.
Si tu cabello es grasoso evita las grasas saturadas de los fritos, los lacteos y las carnes rojas. Aunque no lo creas hacer ejercicio es muy bueno para tu pelo: por un lado, estimula la circulación de la sangre, que lleva el oxigeno y las sustancia que nutre las raíces; por otro lado te relaja ( recuerda que el estrés es una de las principales causas de la caída del cabello).

Vuélvete disciplinada.Veras rápidamente los resultados y sentirás que los esfuerzos han valido la pena.

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